いよいよ大晦日

午年が終わる(^_^)/~
私の午年は跳ね馬ではなく農耕馬だったなぁ（汗）
もともとサラブレッドの家系ではないし、こんなもんだろうけど・・・(笑)

ただいま「禊」の真っ最中気合い入れて３日まで続けます(^_^)v
普段も寸暇を惜しんで自主トレ(約１時間半)してますが、禊中はさらなる特別メニュー(約４時間半)ですね

この間は断酒＋ラマダン式断食(１日に夕食一食のみ)、肉類は食べない粗食(五分付き米＆野菜に大豆食品)１９〜２０時には就寝深夜１〜２時に一旦起きて１時間半〜２時間ほど瞑想再度眠って８〜９時に起床

お節料理など食べませんし、どこにも行きません、天の邪鬼ゆえそれにテレビもないし、新聞も取っていません(^_^;)
よって、ひたすら鍛え〜、鍛え〜、鍛え〜ですたい

不動明王真言唱えて
ノウマク・サンマンダバザラダン・センダ・マカロシャダ・ソワタヤ・ウンタラタ・カンマン
さらに氣を練り上げます＼(^ー^)／