Meditation＝瞑想
平忠に邪魔されながらも、しっかり瞑想(笑)
キーワードを唱え、数十秒で浅い瞑想状態へと
そしてさらに２～３分で深い瞑想状態へと(^_^)v
心身ともに力が抜けた超リラックスタイム
カウンセリングの臨床では簡易脳波計を使って
クライアントの心の状態をみながら
無理なく瞑想状態へと導いていきます
たいていは１５分
クライアントの状況によっては
２０分、３０分、４０分・・・
過去の呪縛、つまりトラウマからの解放
劣等感からくる負の感情の中和
自分自身の中への旅、つまり自己洞察や自己分析の深まり
ストレスフルな現代社会への適応力の強化
心身の健康を取り戻した後もさらに続けていくならば
もちろん個人差こそありますが
インスピレーションや感受性、創造性の高まり
そしてその結果、いろいろなイメージが浮かんできて
自己のしっかりした確立へと続き
場からの独立（フィールド・インディペンデンス）が起きてくるといわれています＼(^ー^)／
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