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開業カウンセラーの日常

メディテーション療法


Meditation=瞑想

平忠に邪魔されながらも、しっかり瞑想(笑)
キーワードを唱え、数十秒で浅い瞑想状態へと
そしてさらに2~3分で深い瞑想状態へと(^_^)v
心身ともに力が抜けた超リラックスタイム

カウンセリングの臨床では簡易脳波計を使って
クライアントの心の状態をみながら
無理なく瞑想状態へと導いていきます
たいていは15分
クライアントの状況によっては
20分、30分、40分・・・

過去の呪縛、つまりトラウマからの解放
劣等感からくる負の感情の中和
自分自身の中への旅、つまり自己洞察や自己分析の深まり
ストレスフルな現代社会への適応力の強化

心身の健康を取り戻した後もさらに続けていくならば
もちろん個人差こそありますが
インスピレーションや感受性、創造性の高まり

そしてその結果、いろいろなイメージが浮かんできて
自己のしっかりした確立へと続き
場からの独立(フィールド・インディペンデンス)が起きてくるといわれています\(^ー^)/
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プロフィール

Dr.Psycho

Author:Dr.Psycho
【心理カウンセラー「心のデトックス」】
もう開業して26年目になります
横浜と新潟にオフィスがあり
月のうち10日間ほど新潟に滞在

【武道家】
空手道ですが 示現流もやります

【モータースポーツ】
国内A級ライセンス

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