禊 最終日

３０日からストイックに頑張りました(^O^) 自画自賛…(笑)

今日の空手部の初稽古が６日間の禊の〆です。

毎日４～５時間のトレーニング＋断酒＋粗食でしたから心身ともに引きしまりましたね(^_^)v また深夜の瞑想も効果大！

明日から仕事初めですが、安心して臨めます。

押忍m(_ _)m