静かな闇にて

「新潟滞在中」

６月１８日(日)曇り

夜中に目が覚めて 急に不安になる方は多いだろう
誰でもあるだろうが 心身の健康面について
または 将来の事について 社会情勢について・・・
不安がさらなる不安を呼び 連鎖反応が(>_<)
こうなると パニック状態に陥る場合もある(泣)

私も子供の頃 夜中に目が覚めて恐くなった(-.-;)
夜の静けさと闇が不安に拍車をかける(T_T)
だから夜に押し潰されそうな感覚はよくわかる

でも 今はこの静かな闇がむしろ好きでさえある
瞑想には最適な環境(笑)だからかなぁ
瞑想による心身の調整
メディテーション療法
非常に効果的なセルフコントロールである

よほどの爆睡でない限り だいたい毎日瞑想(^O^)
とてもすっきりしますよ(o^∀^o)