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開業カウンセラーの日常

静かな闇にて


「新潟滞在中」

6月18日(日)曇り

夜中に目が覚めて 急に不安になる方は多いだろう
誰でもあるだろうが 心身の健康面について
または 将来の事について 社会情勢について・・・
不安がさらなる不安を呼び 連鎖反応が(>_<)
こうなると パニック状態に陥る場合もある(泣)

私も子供の頃 夜中に目が覚めて恐くなった(-.-;)
夜の静けさと闇が不安に拍車をかける(T_T)
だから夜に押し潰されそうな感覚はよくわかる

でも 今はこの静かな闇がむしろ好きでさえある
瞑想には最適な環境(笑)だからかなぁ
瞑想による心身の調整
メディテーション療法
非常に効果的なセルフコントロールである

よほどの爆睡でない限り だいたい毎日瞑想(^O^)
とてもすっきりしますよ(o^∀^o)


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プロフィール

Dr.Psycho

Author:Dr.Psycho
【心理カウンセラー「心のデトックス」】
もう開業して26年目になります
横浜と新潟にオフィスがあり
月のうち10日間ほど新潟に滞在

【武道家】
空手道ですが 示現流もやります

【モータースポーツ】
国内A級ライセンス

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